Conseils bien-être

La positive attitude

2020-01-28

Temps de lecture estimé : 3 min

Bonjour vous 🙂 Maintenant que je vous ai accroché avec ce magnifique titre, je vous rassure : non, je ne vais pas faire un article éloge à notre fameuse chanteuse nationale Lorie.

Je l’ai déjà mentionné à plusieurs reprises sans y avoir consacré d’article : le bienfait de la pensée et expression positive/affirmative.

Lorsque l’on interdit à un enfant de toucher à un bouton, il ne pensera plus qu’à le faire. Notre cerveau (et plus particulièrement notre inconscient) fonctionne exactement de la même manière : lorsqu’une pensée est émise, même sous une expression négative, elle devient objet de focalisation.
Faites en vous même l’expérience : si je vous écris « ne pensez pas à une tomate », à quoi allez vous penser ? Vous voyez !

Notre inconscient ne connaît pas la négation. Et cela peut se révéler contre-productif, en particulier lorsque l’on cherche à exprimer des pensées joyeuses, positives, en utilisant « ne … pas ». Notre cerveau va alors se concentrer sur l’objet même que l’on cherche à réfuter.

« Tu ne me déranges pas » –> je te dérange.
« Ne t’en fais pas » –> je vais m’inquiéter au contraire !
« N’aies pas peur »
Etc …

La langue française est très riche en vocabulaire, adjectifs, adverbes … Avec une bonne gymnastique de l’esprit, chaque formulation négative peut être transformée en son équivalent affirmatif. Reprenons nos exemples :

« Tu ne me déranges pas » –> Tu es le bienvenu.
« Ne t’en fais pas » –> Sois tranquille
« N’aies pas peur » –> Sois rassuré

Pour aller un cran au dessus, nous pouvons également éviter des phrases affirmatives mais exprimant du pessimisme en phrases optimistes :

« Désolé de mon retard » –> Merci de m’avoir attendu
« Je suis nul » –> Je débute, mais souhaite apprendre !

Outre l’avantage de procurer à notre inconscient de bonnes énergies, ces formulations peuvent désamorcer bon nombre de situations hasardeuses, entraînant potentiellement des conflits. La personne qui a attendu 20 min son ami à leur rendez-vous sera bien plus disposée à mettre de côté sa rancœur si le retardataire lui donne un « merci de ta patience » au lieu d’un « désolée je suis en retard ». Dans le premier cas, l’accent est porté sur une qualité de la personne, sa patience, alors qu’il est porté sur le retard dans la deuxième phrase. Loin d’annuler la faute, le bon côté est mis en avant plutôt que de fixer l’attention une énième fois sur l’erreur.

En hypnose d’ailleurs, le praticien, en dialogue avec l’inconscient, doit avoir une attention toute particulière à ses tournures de phrases. Faute de quoi il pourrait se retrouver avec l’effet inverse de celui escompté.
Tout comme en kinésiologie où l’objet du travail de la séance est formulé dans l’affirmative.

Nous sommes tellement habitués à entendre et employer ces formulations négatives que nous les ignorons naturellement. Pourtant, notre cerveau, lui, les entend.

Je vous mets au défi, pendant une journée, d’y prêter attention. Dès que vous l’aurez remarqué, vous n’entendrez que ça ! L’étape suivante est de pratiquer la gymnastique de reformulation. Ça vous paraîtra difficile dans un premier temps et vous mettrez un moment à trouver les tournures de phrases équivalentes. Mais petit à petit, vous sentirez en vous même, et dans votre entourage, la différence de ressenti.

Alors, êtes-vous prêts à la positive attitude ? 😉

Jennifer

Partagez15
Partagez
Tweetez
15 Partages

16 commentaires

  • Toby Hsy
    2020-06-02  à  8 h 39 min

    Great write-up, I am normal visitor of one¡¦s website, maintain up the nice operate, and It is going to be a regular visitor for a lengthy time.

  • corona
    2020-07-17  à  2 h 00 min

    [ SEO – BACKLİNK – HACKLİNK – BLACK OR WHİTE HAT ]
    – – – – – – – – – – – – – – – –

    1- Senin için yorum backlink yapabilirim.

    2- I can comment backlink for you.

    3- Ich kann den Backlink für Sie kommentieren.

    4- Я могу прокомментировать обратную ссылку для вас.

    [ SEO – BACKLİNK – HACKLİNK – BLACK OR WHİTE HAT ]

    – – – – – – – – – – – – – – – –

    WhatsApp = +9 0422 606 06 30
    Mail = Seo.Backlink.44@gmail.com

    Google Search = Seo Bayi
    seo

  • taşınabilir wifi
    2020-07-20  à  2 h 00 min

    Bugünkü CEOstudent yazım taşınabilir sınırsız modem üzerine.
    Öncelikle taşınabilir modem sınırsız olarak yeni bir wifi internet çeşidi diyebilirim.
    Taşınabilir modem sınırsız olarak nasıl alınır
    bundan da bahsedeceğim. Fakat öncelikle kendi başımdan geçenleri
    anlatayım.

    taşınabilir modem,taşınabilir wifi,taşınabilir internet

  • balıkesir escort
    2020-07-21  à  1 h 14 min

    balıkesir escort,balıkesir escort bayan
    Eğer sizlerde Balıkesir Escort arıyorsanız tek yapmanız gerekne Balıkesir Escort Bayan sitemizi ziyaret etmek.
    Sizlerde kaliteli Balıkesir Escort ve Balıkesir Escort Bayan partnerler ile
    birlikte olmak için hemen Balıkesir Escort sayfamızı ziyaret edin! Balıkesir Escort sitesi iyi
    eğlenceler diler.

  • manisa escort
    2020-07-21  à  1 h 58 min

    manisa escort,manisa escort bayan
    Eğer sizlerde Manisa Escort arıyorsanız tek yapmanız gerekne Manisa Escort Bayan sitemizi ziyaret etmek.
    Sizlerde kaliteli Manisa Escort ve Manisa Escort Bayan partnerler ile birlikte olmak için hemen Manisa Escort sayfamızı
    ziyaret edin! Manisa Escort sitesi iyi eğlenceler diler

  • İstanbul ankara nakliyat
    2020-07-21  à  16 h 24 min

    İSTANBUL ANKARA NAKLİYAT olarak taşımacılık hizmetlerinizde sizlerin 1 numaralı çözüm ortağı olan firmaya hoş geldiniz.

    Bizler İstanbul ankara nakliyat, ankara istanbul nakliyat,
    şehirler arası nakliyat, ofis taşıma, büro nakliyesi,
    parsiyel yük nakliyesi, parça eşya taşımacılığı, paletli
    malzeme nakliyesi, kurumsal taşımacılık, nakliyat ambarı gibi
    tüm hizmetlerimizden yararlanmak için web adresimizi ziyaret etmeniz yeterlidir.
    Firmamız nakliyat konusunda profesyonelleşerek yıllardır bu sektörde emek vererek belli bir konuma
    gelerek güçlü refelansları ile İstanbul nakliyat
    sektörünün en prestijli nakliyat firması olarak müşterilerine hizmet vermeye devam etmektedir.

    İstanbul ve Ankara merkezli şubemiz İstanbul’da ve Ankara’daki şubeleri ile tüm yükleriniz
    için hizmet sunmaktadır. Adresten adrese kapıdan kapıda hizmet sunan firmamız tüm
    nakliye alanlarında hizmet sunmaktadır. Panelvan,
    Kamyonet, Kamyon ( 10 Teker, 40 Ayak ) Tır araçlarımız ile hizmet sunmaktayız.
    Günlük İstanbul çıkışlı Ankara çıkışlı araçlarımız
    ile 1 günde teslimat sağlıyoruz.
    İstanbul ankara nakliyat,ankara istanbul nakliyat

  • kamu personeli
    2020-07-22  à  15 h 30 min

    kamu personeli

    Her gün yüzlerce güncel kamu personeli alım haberleri yayınlanan sitemiz sayesinde artık sizin de
    bir işiniz olacak. Hiçbir ilanı gözden kaçırmayacak, en doğru başvuru bilgilerini ilk elden siz sahip olacaksınız.

    Sitemizde yayınlanan başvuru için tüyolarla da diğer adaylar arasından sıyrılarak,
    asil listesine yerleşebileceksiniz. Kamu personeli alım ilanlarını takip etmek için en doğru adres

  • memur alımı
    2020-07-22  à  16 h 20 min

    Her gün yüzlerce güncel memur alımı haberi yayınlanan sitemiz sayesinde artık
    sizin de bir işiniz olacak. Hiçbir ilanı gözden kaçırmayacak,
    en doğru başvuru bilgilerini ilk elden siz sahip olacaksınız.
    Sitemizde yayınlanan başvuru için tüyolarla da diğer adaylar arasından sıyrılarak, asil listesine yerleşebileceksiniz.
    Memur alımı iş ilanlarını takip etmek için en doğru
    adres

  • Gorabet
    2020-07-24  à  13 h 07 min

    Gorabet giriş adresi değişime uğramış ve artık güncel alan adı üzerinden hizmet vermektedir.
    Sitenin güncellenmemiş sistemi üzerinden erişim sağlamaya çalışırsanız bu adres
    BTK tarafından askıya alınmıştır ibaresi ile karşı
    karşıya kalırsınız. Süreç içerisinde acaba alan adı değişimi kullanıcıların istifade edecekleri olanakların güvenilirliği ile mi alakalı soruları da sıklıkla yöneltilmektedir.
    Bahis platformunda alan adı değişimi yaşanması sistemin güvenliği ile alakalı bir sorundan kaynaklanmaz.

    Gorabet

  • NTVsporbet
    2020-07-24  à  18 h 29 min

    NTVsporbet
    NTVsporbet giriş adresi değişime uğramış ve artık güncel alan adı üzerinden hizmet vermektedir.

    Sitenin güncellenmemiş sistemi üzerinden erişim sağlamaya
    çalışırsanız bu adres BTK tarafından askıya alınmıştır ibaresi ile karşı karşıya kalırsınız.
    Süreç içerisinde acaba alan adı değişimi kullanıcıların istifade edecekleri olanakların güvenilirliği ile mi alakalı soruları da sıklıkla yöneltilmektedir.
    Bahis platformunda alan adı değişimi yaşanması sistemin güvenliği ile alakalı bir sorundan kaynaklanmaz.

15 Partages
Partagez15
Partagez
Tweetez