Accompagnement de Sophrologie

La Sophrologie est un fabuleux outil pour agir sur son bien-être physique et mental. Choisissez de vous faire accompagner et partons ensemble à la découverte de votre plein potentiel !

Les catégories de demandes sur lesquelles je propose de vous accompagner

Je vous propose de vous accompagner en Sophrologie sur 2 catégories de demandes :
Amélioration du quotidien (gestion des émotions, du stress, amélioration du sommeil, stimulation des capacités… ) pour développer son bien-être de tous les jours.
Préparation mentale pour optimiser ses capacités à vivre un évènement précis dans les meilleures conditions possibles (examens, compétitions, représentations scéniques etc.).

Déroulé d’une séance

Chaque séance comprend un premier temps d’échange, un temps de pratique d’exercices et un second temps d’échange.

Il s’agit d’une méthode douce pour le corps et l’esprit, qui n’implique aucun contact physique. Les temps d’échange se feront assis et les exercices se feront assis ou debout, selon leur nature. Aucun pré-requis ni supports ne sont nécessaires et la séance est accessible aux adolescents et adultes.

Durée et tarif

La durée moyenne d’un accompagnement varie de 8 à 10 séances. Chaque séance pourra durer entre 45 min à 1h, au tarif 60€. Un tarif réduit de 20% est possible pour les étudiants et demandeurs d’emploi.

D’autres questions ? Posez-les moi par téléphone au 06.29.79.29.89, par email à jennifer.roche_pattes2chat@lilo.org ou bien via facebook ou instagram.

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