Vos mains, ces outils du quotidien à masser

Massages

Temps de lecture estimé : 2 min. Nous les utilisons tous les jours, instinctivement, pour la quasi-totalité de nos activités, et ce depuis notre plus jeune âge. Mais en prenons-nous soin pour autant ? Nos mains sont des outils incroyables. En tant qu’Humains, bipèdes aux pouces opposables, nous les utilisons pour appréhender notre monde et […]

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Ce que le massage transmet

Massages

Temps de lecture estimé : 1 à 2 min. Les attentes que nous pouvons avoir lorsque nous prenons une séance de massage peuvent être très diverses : simple détente, réduction du stress, décontraction musculaire, soulager des tensions dans certaines zones …Mais ce que vous ignorez peut-être, c’est que le massage, quel qu’il soit, est un […]

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Quelle tenue porter pour se faire masser ?

Massages

Temps de lecture estimé : 2-3min. L’une des principale gêne lors d’un massage, dans nos pays occidentaux, est la nudité. Nous avons traditionnellement un rapport au corps assez puritain, contrairement aux pays asiatiques, et massage est souvent connoté « sans vêtements ». D’abord, il faut savoir qu’il existe des massages « habillés » : le massage Amma assis, par […]

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Quelle durée pour un massage efficace ?

Massages

Temps de lecture estimé : 2-3min Il est commun d’entendre « J’ai vraiment besoin d’un massage mais vraiment j’ai pas le temps ». Ou alors au contraire « En institut j’ai eu un massage d’une heure, c’est pas assez ». Au final, quelle est la durée d’un massage efficace ? Classiquement un massage dure 1h. Mais très régulièrement, il […]

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Le jour d’après


Histoires

8h. Elle ouvrit les yeux. En découvrant l’heure, elle voulu se rendormir, rien qu’une heure de plus. Mais la lumière qui inondait déjà la pièce et son esprit éveillé ne lui en laissèrent pas le loisir. Bon, 5h de sommeil, ça paraissait raisonnable, elle dormirait plus ce soir. En s’étirant elle fit le tour de […]

2020-02-18

Respecter ses limites


Conseils bien-être

Temps de lecture estimé : 3 min. Nous entendons souvent parler en développement personnel de zone de confort et de savoir dépasser ses limites. Aujourd’hui, j’aimerai prendre le contre-pied de ces recommandations, souvent poussées à l’extrême, pour prôner le respect de nos limites. J’avais écrit une courte publication sur ma page Facebook (https://www.facebook.com/JenniferRocheMassagesPattesdechat/photos/a.2332879623661498/2372418696374257/?type=3&theater ) en […]

2020-02-03

La positive attitude


Conseils bien-être

Temps de lecture estimé : 3 min Bonjour vous 🙂 Maintenant que je vous ai accroché avec ce magnifique titre, je vous rassure : non, je ne vais pas faire un article éloge à notre fameuse chanteuse nationale Lorie. Je l’ai déjà mentionné à plusieurs reprises sans y avoir consacré d’article : le bienfait de […]

2020-01-28

Le hasard n’existe pas


Conseils bien-être

Temps de lecture estimé : 2 à 3 min. Nous entendons souvent dire que « le hasard fait bien les choses » ou bien que beaucoup de choses arrivent « par hasard ». Depuis quelques mois, je préfère penser « le hasard n’existe pas ». Je vais vous raconter les quelques hasards qui me sont arrivés aujourd’hui, vous pourrez juger ensuite […]

2020-01-14

Vos mains, ces outils du quotidien à masser


Massages

Temps de lecture estimé : 2 min. Nous les utilisons tous les jours, instinctivement, pour la quasi-totalité de nos activités, et ce depuis notre plus jeune âge. Mais en prenons-nous soin pour autant ? Nos mains sont des outils incroyables. En tant qu’Humains, bipèdes aux pouces opposables, nous les utilisons pour appréhender notre monde et […]

2020-01-08

Ce que le massage transmet


Massages

Temps de lecture estimé : 1 à 2 min. Les attentes que nous pouvons avoir lorsque nous prenons une séance de massage peuvent être très diverses : simple détente, réduction du stress, décontraction musculaire, soulager des tensions dans certaines zones …Mais ce que vous ignorez peut-être, c’est que le massage, quel qu’il soit, est un […]

2020-01-06