Vos mains, ces outils du quotidien à masser

Massages

Temps de lecture estimé : 2 min. Nous les utilisons tous les jours, instinctivement, pour la quasi-totalité de nos activités, et ce depuis notre plus jeune âge. Mais en prenons-nous soin pour autant ? Nos mains sont des outils incroyables. En tant qu’Humains, bipèdes aux pouces opposables, nous les utilisons pour appréhender notre monde et […]

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Ce que le massage transmet

Massages

Temps de lecture estimé : 1 à 2 min. Les attentes que nous pouvons avoir lorsque nous prenons une séance de massage peuvent être très diverses : simple détente, réduction du stress, décontraction musculaire, soulager des tensions dans certaines zones …Mais ce que vous ignorez peut-être, c’est que le massage, quel qu’il soit, est un […]

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Quelle tenue porter pour se faire masser ?

Massages

Temps de lecture estimé : 2-3min. L’une des principale gêne lors d’un massage, dans nos pays occidentaux, est la nudité. Nous avons traditionnellement un rapport au corps assez puritain, contrairement aux pays asiatiques, et massage est souvent connoté « sans vêtements ». D’abord, il faut savoir qu’il existe des massages « habillés » : le massage Amma assis, par […]

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Quelle durée pour un massage efficace ?

Massages

Temps de lecture estimé : 2-3min Il est commun d’entendre « J’ai vraiment besoin d’un massage mais vraiment j’ai pas le temps ». Ou alors au contraire « En institut j’ai eu un massage d’une heure, c’est pas assez ». Au final, quelle est la durée d’un massage efficace ? Classiquement un massage dure 1h. Mais très régulièrement, il […]

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Le hasard n’existe pas


Conseils bien-être

Temps de lecture estimé : 2 à 3 min. Nous entendons souvent dire que « le hasard fait bien les choses » ou bien que beaucoup de choses arrivent « par hasard ». Depuis quelques mois, je préfère penser « le hasard n’existe pas ». Je vais vous raconter les quelques hasards qui me sont arrivés aujourd’hui, vous pourrez juger ensuite […]

2020-01-14

Vos mains, ces outils du quotidien à masser


Massages

Temps de lecture estimé : 2 min. Nous les utilisons tous les jours, instinctivement, pour la quasi-totalité de nos activités, et ce depuis notre plus jeune âge. Mais en prenons-nous soin pour autant ? Nos mains sont des outils incroyables. En tant qu’Humains, bipèdes aux pouces opposables, nous les utilisons pour appréhender notre monde et […]

2020-01-08

Ce que le massage transmet


Massages

Temps de lecture estimé : 1 à 2 min. Les attentes que nous pouvons avoir lorsque nous prenons une séance de massage peuvent être très diverses : simple détente, réduction du stress, décontraction musculaire, soulager des tensions dans certaines zones …Mais ce que vous ignorez peut-être, c’est que le massage, quel qu’il soit, est un […]

2020-01-06

Je t’aime … mais je te quitte


Conseils bien-être

Temps de lecture estimé : 5min. S’il y a bien une chose que j’ai noté ces dernières années concernant les relations amoureuses, c’est le fait que le manque d’amour est loin d’être l’unique motif des ruptures. Parfois, deux personnes s’aiment tellement qu’elles peuvent en venir à se déchirer l’une l’autre… Et j’ai pu souvent voir […]

2019-12-30

Suivre son soleil


Histoires

J’ai mis longtemps à réaliser que j’avais besoin de soleil dans ma vie… beaucoup de soleils. En tant que fille du sud, j’ai souvent été appelée la marseillaise. Plus jeune, j’étais très fière de contredire quiconque me le disait en prônant le fait que je sois Pertuisienne, née dans le Vaucluse. J’ai appris à nager […]

2019-12-26

Mon plus beau cadeau de Noël


Conseils bien-être

Temps de lecture estimé : 5 min. Attention, à toutes les personnes qui adorent Noël, les prochains paragraphes risquent de vous irriter. Je vous invite donc soit à passer votre chemin, soit poursuivre au delà, promis je me calme ensuite 😉 Je ne suis pas très Noël. D’abord, je ne suis pas vraiment famille. Avec […]

2019-12-24

Vivre avec ses blessures


Conseils bien-être

Temps de lecture estimé : 2 min. La grosse majorité de notre comportement est conditionné par nos expériences, notre sensibilité, personnalité … et évidemment, par nos blessures. Qu’est-ce que j’entends par blessure ? Je parle de celles décrites par Lise Bourbeau dans son Best-seller « Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même ». La trahison, le rejet, […]

2019-12-21

Alors, ça fait quoi un an de plus ?


Conseils bien-être

Temps de lecture estimé : 1-2min. Et si nous en finissions définitivement avec cette phrase entendue à tous les anniversaires ? Saviez-vous que le décompte de l’âge diffère selon les pays ou religions ? La majorité des pays occidentaux le comptent en année de naissance mais d’autres comptent plutôt les anniversaires de mort, sans tenir […]

2019-12-16