Vos mains, ces outils du quotidien à masser

Massages

Temps de lecture estimé : 2 min. Nous les utilisons tous les jours, instinctivement, pour la quasi-totalité de nos activités, et ce depuis notre plus jeune âge. Mais en prenons-nous soin pour autant ? Nos mains sont des outils incroyables. En tant qu’Humains, bipèdes aux pouces opposables, nous les utilisons pour appréhender notre monde et […]

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Ce que le massage transmet

Massages

Temps de lecture estimé : 1 à 2 min. Les attentes que nous pouvons avoir lorsque nous prenons une séance de massage peuvent être très diverses : simple détente, réduction du stress, décontraction musculaire, soulager des tensions dans certaines zones …Mais ce que vous ignorez peut-être, c’est que le massage, quel qu’il soit, est un […]

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Quelle tenue porter pour se faire masser ?

Massages

Temps de lecture estimé : 2-3min. L’une des principale gêne lors d’un massage, dans nos pays occidentaux, est la nudité. Nous avons traditionnellement un rapport au corps assez puritain, contrairement aux pays asiatiques, et massage est souvent connoté « sans vêtements ». D’abord, il faut savoir qu’il existe des massages « habillés » : le massage Amma assis, par […]

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Quelle durée pour un massage efficace ?

Massages

Temps de lecture estimé : 2-3min Il est commun d’entendre « J’ai vraiment besoin d’un massage mais vraiment j’ai pas le temps ». Ou alors au contraire « En institut j’ai eu un massage d’une heure, c’est pas assez ». Au final, quelle est la durée d’un massage efficace ? Classiquement un massage dure 1h. Mais très régulièrement, il […]

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S’émanciper des principes familiaux


Conseils bien-être

Temps de lecture estimé : 3 min. Avez-vous déjà ressenti un décalage entre votre façon de penser et celle que vous a inculquée votre famille ? Un tiraillement entre tradition familiale et développement personnel ? Bien souvent, nous partageons au sein d’une même famille des valeurs équivalentes. Que ce soit un sens du partage, de […]

2019-12-11

Les paroles qui nous atteignent


Conseils bien-être

Temps de lecture estimé : 3min. « Ne prend rien personnellement » est l’un des accords Tolteques prônés par Don Miguel Ruiz. Le message sous-jacent à retenir est que les actes et paroles des autres ne doivent pas nous atteindre, puisqu’elle ne sont pas à nous. Dans notre quotidien, nous prenons constamment en considération l’avis de notre […]

2019-12-10

Méditation Deepak Chopra « Pour que chaque moment compte » : conclusion


Conseils bien-être, Réflexions sur les méditations 21j Deepak Chopra

Temps de lecture estimé : 4 min. Le programme de méditation est fini depuis un moment déjà et vous aurez pu constater que mon assiduité dans les articles Deepak s’est nettement affaiblie ^^ Nous avons tout de même pu tirer de belles leçons des enseignements de cette méditation. Nous avons appris à voir le temps […]

2019-12-05

Suivre le flow et vivre dans la plénitude de l’instant présent


Conseils bien-être, Réflexions sur les méditations 21j Deepak Chopra

Temps de lecture estimé : 2-3 min. Comme vous avez pu le constater, j’ai pris du retard sur les articles du programme de méditation 🙂 Peut-être tout simplement parce que j’applique moi-même les thèmes abordés : suivre le flow et vivre dans la plénitude de l’instant présent (jours 14 et 15 du programme). J’en ai […]

2019-11-29

Je donne à mes rapports personnels du temps de qualité


Conseils bien-être, Réflexions sur les méditations 21j Deepak Chopra

Temps de lecture estimé : 3 min. La pensée de ce jour 11 du programme « Pour que chaque moment compte » de Deepak Chopra parle de nos rapports personnels, donc de nos relations avec notre entourage. Nous nous mettons une grande pression de temps sur les grandes étapes relationnelles de notre vie. Je nommerai ce fameux […]

2019-11-21

Je joue de façon créative dans le domaine du temps


Conseils bien-être, Réflexions sur les méditations 21j Deepak Chopra

Temps de lecture estimé : 2min. Jour 10. Maintenant que nous avons bien vu que le temps est une notion modulable lorsque nous vivons dans l’instant présent (http://www.pattes-de-chat.com/aujourdhui-je-trouve-le-temps-pour-ma-guerison/ ), à nous de jouer avec pour changer nos vieilles habitudes. Ce que j’entends par « vieilles habitudes », c’est celles qui nous usent à petit feu, qui nous […]

2019-11-20