Quelle tenue porter pour se faire masser ?

Massages

Temps de lecture estimé : 2-3min. L’une des principale gêne lors d’un massage, dans nos pays occidentaux, est la nudité. Nous avons traditionnellement un rapport au corps assez puritain, contrairement aux pays asiatiques, et massage est souvent connoté « sans vêtements ». D’abord, il faut savoir qu’il existe des massages « habillés » : le massage Amma assis, par […]

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Quelle durée pour un massage efficace ?

Massages

Temps de lecture estimé : 2-3min Il est commun d’entendre « J’ai vraiment besoin d’un massage mais vraiment j’ai pas le temps ». Ou alors au contraire « En institut j’ai eu un massage d’une heure, c’est pas assez ». Au final, quelle est la durée d’un massage efficace ? Classiquement un massage dure 1h. Mais très régulièrement, il […]

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Pourquoi y a-t-il autant de contre-indications aux massages ?

Massages

Temps de lecture estimé : 4min Les massages bien-être, comme toute activité, comporte des contre-indications. Par exemple, il est déconseillé de venir se faire masser lorsque vous êtes malade (rhume), tout comme il est très fortement proscrit de masser une personne atteinte d’un cancer sans avis médical préalable. Pourquoi, me direz-vous, si ces massages ne […]

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Les massages bien-être : juste du bien-être ?

Massages

Temps de lecture estimé : 3min Les massages bien-être sont des massages non thérapeutiques, amenant le receveur à la détente. La distinction est bien marquée d’avec les massages de kinésithérapie, apportant le plus souvent rééducation musculaire et posturale, mais aussi d’avec les modelages esthétiques, plutôt orientés soins du corps. Pour autant, sont-ils uniquement limités au […]

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Vivre le moment présent pour en accepter les cadeaux


Conseils bien-être, Réflexions sur les méditations 21j Deepak Chopra

Temps de lecture : 2min. En ces jours 6 et 7 (le 8ième viendra plus tard dans la journée) du programme « Pour que chaque moment compte ! », Deepak nous invite à considérer le moment présent, seul véritable moment, et d’en accepter les cadeaux. J’aimerai vous donner l’image que je me fais de ma conscience et […]

2019-11-18

Tout renouvellement se produit dans le moment présent


Conseils bien-être, Réflexions sur les méditations 21j Deepak Chopra

Temps de lecture estimé : 3min. Jour 5. Aujourd’hui, Deepak Chopra nous propose de réfléchir à la pensée suivante : tout renouvellement se produit dans le moment présent. Je dois vous l’avouer, il m’a un peu perdue ^^’ Je vais donc plutôt vous parler de ce que m’a inspiré ses autres paroles du jour, à […]

2019-11-15

Je fais l’expérience du pouvoir de guérison du temps


Conseils bien-être, Réflexions sur les méditations 21j Deepak Chopra

Temps de lecture estimé : 3min. Jour 4 du programme « Pour que chaque moment compte ! » de méditation de Deepak Chopra. Il nous est demandé de réfléchir à la pensée suivante : je fais l’expérience du pouvoir de guérison du temps. Nous avons une expression française pour ça « le temps guérit les blessures ». Plus qu’une […]

2019-11-14

Je retrouve mon équilibre intérieur quand je vis dans le moment présent


Conseils bien-être, Réflexions sur les méditations 21j Deepak Chopra

Temps de lecture estimé : 3min. En ce jour 3 de méditation du programme « Pour que chaque moment compte ! », Deepak Chopra nous propose comme pensée du jour :  » Je retrouve mon équilibre intérieur quand je vis dans le moment présent ». Concrètement, qu’est-ce que ça veut dire ? Nous vivons pour la plupart nos […]

2019-11-13

Je me synchronise au flot de la vie


Conseils bien-être, Réflexions sur les méditations 21j Deepak Chopra

Temps de lecture estimé : 3-4min Je commence ici une série de pensées inspirées des méditations guidées de Deepak Chopra ( https://deepakchoprameditation.fr ) et plus particulièrement de ses programmes gratuits en 21 jours. Cet article fait suite au jour 2 du programme « Pour que chaque moment compte ! ». Le temps fait partie intégrante de notre […]

2019-11-12

Et sinon, la science, ça ne te manque pas ?


Reconversion

Temps de lecture estimé : 3min. Depuis que je me suis reconvertie, ou plus précisément depuis que je me suis pleinement lancée dans les massages bien-être, la question qui revient le plus souvent est « est-ce que la science te manque ? » C’est chaque fois assez difficile pour moi je l’entendre, car malgré ma résolution de […]

2019-11-07

Philosophie Hakuna Matata


Conseils bien-être

Temps de lecture estimé : 2min. « Hakuna Matata, ça veut dire pas d’soucis ! » vous entendez encore tous distinctement, tout comme moi j’en suis certaine, Timon expliquer ça à Simba dans Le Roi Lion. Outre le côté méga entraînant de la chanson, cette devise comprend une superbe philosophie de vie et mérite qu’on s’y attarde. […]

2019-11-06

Assumer ses goûts


Conseils bien-être

Temps de lecture estimé : 3-4min. Dans une société qui aime nous dicter nos choix, ce qu’il est bon de penser, de faire, d’aimer, il est parfois difficile d’assumer sa différence. La plupart du temps nous sommes nés, avons été éduqués et avons évolué bien en accord avec les codes établis. Et lorsque nous nous […]

2019-11-04

Quelle tenue porter pour se faire masser ?


Massages

Temps de lecture estimé : 2-3min. L’une des principale gêne lors d’un massage, dans nos pays occidentaux, est la nudité. Nous avons traditionnellement un rapport au corps assez puritain, contrairement aux pays asiatiques, et massage est souvent connoté « sans vêtements ». D’abord, il faut savoir qu’il existe des massages « habillés » : le massage Amma assis, par […]

2019-11-01

Quelle durée pour un massage efficace ?


Massages

Temps de lecture estimé : 2-3min Il est commun d’entendre « J’ai vraiment besoin d’un massage mais vraiment j’ai pas le temps ». Ou alors au contraire « En institut j’ai eu un massage d’une heure, c’est pas assez ». Au final, quelle est la durée d’un massage efficace ? Classiquement un massage dure 1h. Mais très régulièrement, il […]

2019-10-29