Vos mains, ces outils du quotidien à masser

Massages

Temps de lecture estimé : 2 min. Nous les utilisons tous les jours, instinctivement, pour la quasi-totalité de nos activités, et ce depuis notre plus jeune âge. Mais en prenons-nous soin pour autant ? Nos mains sont des outils incroyables. En tant qu’Humains, bipèdes aux pouces opposables, nous les utilisons pour appréhender notre monde et […]

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Ce que le massage transmet

Massages

Temps de lecture estimé : 1 à 2 min. Les attentes que nous pouvons avoir lorsque nous prenons une séance de massage peuvent être très diverses : simple détente, réduction du stress, décontraction musculaire, soulager des tensions dans certaines zones …Mais ce que vous ignorez peut-être, c’est que le massage, quel qu’il soit, est un […]

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Quelle tenue porter pour se faire masser ?

Massages

Temps de lecture estimé : 2-3min. L’une des principale gêne lors d’un massage, dans nos pays occidentaux, est la nudité. Nous avons traditionnellement un rapport au corps assez puritain, contrairement aux pays asiatiques, et massage est souvent connoté « sans vêtements ». D’abord, il faut savoir qu’il existe des massages « habillés » : le massage Amma assis, par […]

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Quelle durée pour un massage efficace ?

Massages

Temps de lecture estimé : 2-3min Il est commun d’entendre « J’ai vraiment besoin d’un massage mais vraiment j’ai pas le temps ». Ou alors au contraire « En institut j’ai eu un massage d’une heure, c’est pas assez ». Au final, quelle est la durée d’un massage efficace ? Classiquement un massage dure 1h. Mais très régulièrement, il […]

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Aujourd’hui je trouve le temps pour ma guérison


Conseils bien-être, Réflexions sur les méditations 21j Deepak Chopra

Temps de lecture estimé : 3min. En ce jour 9 du programme de méditation de Deepak Chopra « Pour que chaque moment compte », prenons le temps de réfléchir à la notion de temps. Comme je l’expliquais il y a quelques jours (http://www.pattes-de-chat.com/je-me-synchronise-au-flot-de-la-vie/ ), le temps tel que nous l’entendons est une invention de l’Homme. Bien défini, […]

2019-11-19

Je guéri mon passé en étant dans le moment présent


Conseils bien-être, Réflexions sur les méditations 21j Deepak Chopra

Temps de lecture estimé : 3min. Jour 8 de ce challenge de 21 jours de méditations guidées par Deepak Chopra. La pensée du jour nous renvoi à nos blocages et traumatismes du passé dont nous pouvons nous guérir grâce au moment présent. À chaque situation, nous tirons des leçons que nous appelons « expérience ». Il est […]

2019-11-18

Vivre le moment présent pour en accepter les cadeaux


Conseils bien-être, Réflexions sur les méditations 21j Deepak Chopra

Temps de lecture : 2min. En ces jours 6 et 7 (le 8ième viendra plus tard dans la journée) du programme « Pour que chaque moment compte ! », Deepak nous invite à considérer le moment présent, seul véritable moment, et d’en accepter les cadeaux. J’aimerai vous donner l’image que je me fais de ma conscience et […]

2019-11-18

Tout renouvellement se produit dans le moment présent


Conseils bien-être, Réflexions sur les méditations 21j Deepak Chopra

Temps de lecture estimé : 3min. Jour 5. Aujourd’hui, Deepak Chopra nous propose de réfléchir à la pensée suivante : tout renouvellement se produit dans le moment présent. Je dois vous l’avouer, il m’a un peu perdue ^^’ Je vais donc plutôt vous parler de ce que m’a inspiré ses autres paroles du jour, à […]

2019-11-15

Je fais l’expérience du pouvoir de guérison du temps


Conseils bien-être, Réflexions sur les méditations 21j Deepak Chopra

Temps de lecture estimé : 3min. Jour 4 du programme « Pour que chaque moment compte ! » de méditation de Deepak Chopra. Il nous est demandé de réfléchir à la pensée suivante : je fais l’expérience du pouvoir de guérison du temps. Nous avons une expression française pour ça « le temps guérit les blessures ». Plus qu’une […]

2019-11-14

Je retrouve mon équilibre intérieur quand je vis dans le moment présent


Conseils bien-être, Réflexions sur les méditations 21j Deepak Chopra

Temps de lecture estimé : 3min. En ce jour 3 de méditation du programme « Pour que chaque moment compte ! », Deepak Chopra nous propose comme pensée du jour :  » Je retrouve mon équilibre intérieur quand je vis dans le moment présent ». Concrètement, qu’est-ce que ça veut dire ? Nous vivons pour la plupart nos […]

2019-11-13

Je me synchronise au flot de la vie


Conseils bien-être, Réflexions sur les méditations 21j Deepak Chopra

Temps de lecture estimé : 3-4min Je commence ici une série de pensées inspirées des méditations guidées de Deepak Chopra ( https://deepakchoprameditation.fr ) et plus particulièrement de ses programmes gratuits en 21 jours. Cet article fait suite au jour 2 du programme « Pour que chaque moment compte ! ». Le temps fait partie intégrante de notre […]

2019-11-12

Et sinon, la science, ça ne te manque pas ?


Reconversion

Temps de lecture estimé : 3min. Depuis que je me suis reconvertie, ou plus précisément depuis que je me suis pleinement lancée dans les massages bien-être, la question qui revient le plus souvent est « est-ce que la science te manque ? » C’est chaque fois assez difficile pour moi je l’entendre, car malgré ma résolution de […]

2019-11-07

Philosophie Hakuna Matata


Conseils bien-être

Temps de lecture estimé : 2min. « Hakuna Matata, ça veut dire pas d’soucis ! » vous entendez encore tous distinctement, tout comme moi j’en suis certaine, Timon expliquer ça à Simba dans Le Roi Lion. Outre le côté méga entraînant de la chanson, cette devise comprend une superbe philosophie de vie et mérite qu’on s’y attarde. […]

2019-11-06

Assumer ses goûts


Conseils bien-être

Temps de lecture estimé : 3-4min. Dans une société qui aime nous dicter nos choix, ce qu’il est bon de penser, de faire, d’aimer, il est parfois difficile d’assumer sa différence. La plupart du temps nous sommes nés, avons été éduqués et avons évolué bien en accord avec les codes établis. Et lorsque nous nous […]

2019-11-04