Tarif normal : 60€ – Tarif réduit1 : -20% du tarif normal
Vous avez entendu parler de la Sophrologie mais ne voyez pas réellement ce que c’est ? Une personne vous a conseillé cette thérapie mais vous vous demandez si c’est fait pour vous ? Ou tout simplement vous n’avez pas l’énergie ni le temps ou les moyens de suivre un accompagnement complet en sophrologie ? Cette séance relaxation avec la Sophrologie est là pour vous !
Découvrez les possibilités qu’offre la sophrologie et devenez enfin acteur de votre développement personnel et de votre bien-être.
Quelques mots sur la méthode
Le mot Sophrologie ( du grec « sos » : harmonieux, « phren » : esprit et « logos » : science) veut littéralement dire » science de l’esprit harmonieux ». C’est une thérapie brève qui agit à la fois sur le corps et sur l’esprit. Une séance comprend à la fois des exercices de Relaxation Dynamique (RD, mouvements doux associés à de la respiration contrôlée) et des exercices de Sophronisation (visualisation mentale).
Ce que je vous propose dans cette séance relaxation
Cette séance se décompose en trois temps :
– Un temps d’échange autour de la Sophrologie et de votre besoin durant lequel je vous expliquerai la méthode et répondrai à vos questions.
– Un temps de pratique d’exercices pour tester et apprendre à agir par vous-même sur votre détente.
– Un nouveau temps d’échange sur vos ressentis, impressions, et pour vos éventuelles questions.
Les thématiques possibles de cette séance
Bien que cette séance soit dédiée à la relaxation, il est possible de l’orienter sur une thématique plus précise, comme par exemple :
– relâcher des tensions physiques
– diminuer le stress
– relâcher le négatif
– lâcher les pensées parasites
et bien d’autres encore.
Déroulé de la séance relaxation
Il s’agit d’une méthode douce pour le corps et l’esprit, qui n’implique aucun contact physique. Les temps d’échange se feront assis et les exercices se feront assis ou debout, selon leur nature. Aucun pré-requis ni supports ne sont nécessaires et la séance est accessible aux adultes comme aux adolescents.
Je propose uniquement des séances individuelles. Il est tout à fait possible de réaliser cette séance au cabinet, à votre domicile ou par visio.
Durée et tarif
La durée de la séance pourra varier entre 45 min à 1h, au tarif unique de 60€. Vous pourrez régler par espèces, chèque, virement bancaire ou PayPal.
Rappelez-vous aussi que certaines mutuelles prennent en charge la sophrologie (nombre de séances par an ou montant par séance). Renseignez-vous auprès de la votre ou consultez notre article.
Ma formation en sophrologie
J’ai suivi la formation de l’école IFS (Institut de Formation à la Sophrologie) de Catherine Aliotta. Je suis aujourd’hui certifiée Sophrologue RNCP, gage de reconnaissance par l’Etat du sérieux et de la qualité de cette formation.
L’école IFS est la première école de Sophrologie en France a avoir obtenu cette reconnaissance depuis 2011 grâce aux efforts de sa fondatrice, Catherine Aliotta.
Lien vers le site de l’IFS : https://www.sophrologie-formation.fr/
D’autres questions ? Posez-les moi par téléphone au 06.29.79.29.89, par email à jennifer.roche_pattes2chat@lilo.org ou bien via facebook ou instagram.
Les prestations proposées ne sauraient se substituer au diagnostic ou traitement d’un professionnel de santé et se placent dans une complémentarité. En cas de doutes sur votre santé, veuillez consulter un médecin.
- Réduction valable pour les étudiants et demandeurs d’emploi sous présentation d’un justificatif en cours de validité. ↩︎
