Quelle durée pour un massage efficace ?


Massages

Temps de lecture estimé : 2-3min Il est commun d’entendre « J’ai vraiment besoin d’un massage mais vraiment j’ai pas le temps ». Ou alors au contraire « En institut j’ai eu un massage d’une heure, c’est pas assez ». Au final, quelle est la durée d’un massage efficace ? Classiquement un massage dure 1h. Mais très régulièrement, il […]

2019-10-29

Laisser la vie nous guider


Conseils bien-être

Temps de lecture estimé : 4min Ce week-end se déroulait un festival de danse (WCS) pour lequel je participais en tant que festivalière et masseuse bien-être : le Aix on West 4. Ce festival est un réel plaisir et a été particulièrement riche en enseignements cette année pour moi, aussi bien sur le plan danse, […]

2019-10-28

Les massages bien-être : juste du bien-être ?


Massages

Temps de lecture estimé : 3min Les massages bien-être sont des massages non thérapeutiques, amenant le receveur à la détente. La distinction est bien marquée d’avec les massages de kinésithérapie, apportant le plus souvent rééducation musculaire et posturale, mais aussi d’avec les modelages esthétiques, plutôt orientés soins du corps. Pour autant, sont-ils uniquement limités au […]

2019-10-22

Il faut qu’on parle …


Conseils bien-être

Temps de lecture estimé : 3-4min. La communication, je ne le dirai jamais assez, est un outil des plus puissants et est essentiel à toute relation, quelle qu’elle soit. J’en ai encore eu la preuve aujourd’hui. Combien de couples gâchés, d’amitiés bafouées sur l’autel du quiproquo ? Alors qu’il suffit parfois juste de se poser […]

2019-10-21

La charge mentale et vous


Conseils bien-être

Temps de lecture estimé : 3min. Êtes vous familier avec la notion de charge mentale ? La charge mentale est un terme regroupant toutes ces petites choses dont nous devons nous rappeler pour les autres, toutes ces petites responsabilités qui ne nous incombent pas. Mais si, vous savez bien ! Quand quelqu’un vous demande de […]

2019-10-20

Votre enfant intérieur


Conseils bien-être

Temps de lecture estimé : 4min. Vous souvenez-vous de comment vous étiez enfant ? Votre caractère, vos attitudes, vos rêves, vos peurs … ? La plupart d’entre nous s’en souvient avec tendresse. Et si je vous disiez que cet enfant est toujours là ? J’entends plusieurs choses là dedans (comme souvent évidemment, vous l’aurez remarqué […]

2019-10-18

Ode à l’amitié


Conseils bien-être

Temps de lecture estimé : 3min. Vous l’aurez remarqué, je fais très régulièrement référence à l’importance de l’amitié dans mes articles. L’amitié, pour moi, est l’un des piliers essentiels de la vie. Elle est importante pour l’équilibre de ma vie et comme je l’ai déjà expliqué (http://www.pattes-de-chat.com/je-voulais-te-dire-je-taime/ ), je n’hésite pas à exprimer mes sentiments […]

2019-10-15

Quel est ton super-pouvoir ?


Reconversion

« Un grand pouvoir implique une grande responsabilité » (Oncle Ben, Spider-man, 2002)« Oncle Ben, c’est toujours un succès » (Aussi l’Oncle Ben, mais un autre). Oui oui je sais « C’est bon les gars, elle a pété un câble ! ». Et en plus vous savez quoi ? Ça n’a même rien à voir avec le propos de l’article du […]

2019-10-13