Exercices de Relaxation Dynamique
Vous êtes (ou avez été) en accompagnement de Sophrologie avec moi et voulez retrouver les exercices de relaxation dynamique que nous avons utilisé ensemble en séance ? Vous voilà au bon endroit !
Cet espace est pour vous, disponible à volonté pour que vous puissiez réutiliser ces outils au quotidien.
Les exercices de relaxation dynamique listés sont accessible uniquement avec un mot de passe (le même pour chaque fiche), que je vous aurai préalablement donné à la fin d’une de nos séances.
Pour accéder à la fiche de l’exercice, cliquez directement sur son nom dans la liste ci-dessous.
Je reste disponible par téléphone au 06.29.79.29.89 (aux heures d’ouverture du cabinet) ou par mail (jennifer.roche_pattes2chat@lilo.org) si vous avez des questions ou besoin de précision.
Bonne visite !
- Chauffage corporel
- Doigts en griffe
- Éventails
- Exercice du cou
- Exercice n°1 des mains
- Exercice n°2 de la tête
- Exercice n°3 des bras
- Exercice n°4 des jambes
- Exercice n°5 de tout le corps
- Exercice respiratoire n°1
- Exercice respiratoire n°2
- Exercice respiratoire n°3 « Pompage des épaules »
- Exercice respiratoire n°4 « Moulinets »
- Hémicorps
- Karaté
- Marche virtuelle
- Nauli
- Objet de concentration
- Polichinelle
- Prana
- Rotations axiales
- Sophro Contemplation du Schéma Corporel
- Soufflet thoracique
- Tra-Tac
- Vivance de la liberté
- Vivance des 5 sens
- Vivance des valeurs
